فى بحار العشق
مرحبا بك زائرنا الكريم

نتمنى لك قضاء اوقات طيبه

معنا .. وضمن آسرتنااهلا بك
فى بحار العشق
مرحبا بك زائرنا الكريم

نتمنى لك قضاء اوقات طيبه

معنا .. وضمن آسرتنااهلا بك
فى بحار العشق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عام.. يدون فيه كل ماهو رائع .. فى كافه التوجهات .. الدينيه... والآدبيه ,والثقافيه..والصحيه.. والآسرة.. والسفر ..والسياحه..
 
الرئيسيةمنتديات فى بحارأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
Like/Tweet/+1
فى بحار العشق كل شىء رائع عن الحياةوالعلوم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» شاهد بالفيديو أهداف مباراة برشلونة وريال مدريد
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالأربعاء مارس 13, 2013 9:33 am من طرف Admin

» مشاهد حقيقية لـ زلزال ( سبحان الله )
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 12:58 pm من طرف Admin

» شيخ من المغرب يقلد الشيخ عبد الباسط
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 12:39 pm من طرف Admin

» أجمل قراءة للقرآن الكريم في النفق في القاهرة Read the Kora
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 12:33 pm من طرف Admin

» قارئ مغربي يقرأ القران بصوت شجي
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 12:27 pm من طرف Admin

» hقارئ مغربي يقرأ القران بصوت شجي
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 12:27 pm من طرف Admin

» هل سمعت أذآنا بهذا الجمال ؟
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 12:23 pm من طرف Admin

» القارئ اليمني الذي فاجئ المصلين - الركعة الأولى
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 12:20 pm من طرف Admin

» تراويح الشيخ زهير من مسجد التحرير ببوروبة -الجزائر
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 12:18 pm من طرف Admin

مايو 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



Like/Tweet/+1
فى بحار العشق كل شىء رائع عن الحياةوالعلوم

 

 اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2805
نقاط : 53510
السٌّمعَة : 80
تاريخ التسجيل : 30/10/2011

اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Empty
مُساهمةموضوع: اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية   اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 24, 2011 5:19 pm






اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Offey11gijpjwxyd45ml


اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية P9dpupl9dp9b5q7n59ff





اقدم لكن مجموعة من الاكلات و الحلويات الصحية و التى

تصلح لمن يتبع حمية غذائية..

اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية..

ان شاء الله تنال اعجابكن..


نبدأ على بركة الله تعالى..



سلطة الفطر






المطلوب..

فطر معلب..يشطف بالماء و يصفى منه
ثم يشوح فى ملعقة زيت نباتى+فص ثوم مفرى




اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية 30tfjck5ywp3jn16fcz2



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Cnqe8bhz9zmhstnjjjmu



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Q7vq1oqy7ush02xabwgx


سلطة الروكا ( الجرجير..)



جرجير مغسول و منقوع فى ماء+ عصير ليمون..
يصفى من الماء و يقطع..
نضيف عصر ليمون+ ملح+فلفل اسود..
نزين بالطماطم الشيرى و يرش سماق..



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية 0ofhmwk4ni521q6zik54



[center]اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية 234324324

اللبنة مع الرمان



لبنة قليلة الدسم+عصير ليمون و تقلب..
تضاف نصف حبة رمان..
جزء يقلب مع اللبنة و جزء للتزيين..



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Pstwzhpo2wzp734d4oh


سلطة الملفوف (الكرنب)


شرائح من الكرنب/فجل احمر مقطع..
الصوص(كوب زبادى لايت+ملعقة مايونيز لايت+
عصير ليمونة..)

الجميع على بعض و يقدم..


اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Gl2d51ql0z2xwvslujnq



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية 501
سلطة الخضار و المكرونة..


شرائح خيار/خس/كرنب/جزر مبشور/مكرونة
مسلوقة/فلفل ملون..

التتبيلة..(2 كوب زبادى لايت+عصير ليمونة+ملح
+فلفل اسود+2 ملعقة مايونيز لايت..)

توضع الخضروات بالشكل المرغوب فيه
و نضع جزء من التتبيلة بين الطبقات..



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Ts96bpsefaybg331w29x

توضع باقى التتبيلة على الوجة
و توضع فى الثلاجة لحين التقديم..


اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Lmji4yh6gsyqjzubq2rf

طـاجــن الــســـوبـــيــا



تنظف السوبيا جيدا و تنقع فى ماء+ليمون







اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Huf8km6g1nkojh89fmxf



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية B8kx118ds0gfd4ioe24



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Uzqy0mzuk3q61ragy81i




اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية I4mjz9j7a4ka49489k0




اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Gdgbig2nm9aus5vh0w8


و نضيف الفلفل الاخضر+حامى حسب الرغبة..


نضعه فى طاجن ثم فى الفرن حوالى نصف ساعة..



اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Iust3g9tms1lksyk6z8s





اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية N4bzv6fg251effiyeo93


















[/center]









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://medhatngib.forumegypt.net
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2805
نقاط : 53510
السٌّمعَة : 80
تاريخ التسجيل : 30/10/2011

اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية   اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 24, 2011 5:22 pm

الله عليك .. وانت .. متناسق القوام .. ويتأكل بحريه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://medhatngib.forumegypt.net
 
اكلات خفيفة .. ذات سعرات قليلة و قيمة غذائية عالية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح غذائية لتقوية الشعر
» 0 أسباب خفيفة للسمنة
» أم كلثوم - الحب كده - كاملة بجودة عالية
» نجاة الصغيرة - مستغناش عنك ( جودة عالية
» فيلم الكيت كات - Movie Al Kit Kat (كامل - جودة عالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فى بحار العشق :: الفئة الثالثه :: المطبخ .. العربى ..والغربى ..والآسيوى..بالصور والفديو >>أكلات غريبه جدااااااااااا الدخول لاصحاب القلوب القويه فقط :: اكلات الرجيم-
انتقل الى: