- اجتنب السهر والكسل والخمول والتعب الكثير.
2- تعود الاستحمام وارتد الملابس الخفيفة الواسعة الساترة.
3- اعتدل في المأكل والمشرب؛ وتناول اللحم في غذاء الظهر فقط.
4- اجتنب الإمساك وذلك بتعاطي الفاكهة، وشرب الماء قبل النوم.
5- متى استيقظت صباحا، فلا تتقلب في الفراش متثاقلا،فإن ذلك يضعف الجسم.
6- لاتتنفس من فمك، وتنفس من أنفك، فإن ذلك يقوي الرئتين.
7- لا تشرب الماء بعد الاستحمام،ولا التعب،ولا الأكل.
8- لاتشرب الماء دفعة واحدة ، فإنك لاتروى بل تنفس ثلاثا خارج الإناء.
9- الفم والأسنان باب المعدة ، والمعدة أصل الداء ، ومبعث البلاء.
10- اشرب الحليب يوميا ، فهو غذاء متكامل لذيذ الطعم.
11- هل تعلم أن التفاح بعد غسله جيدا،وبدون تقشيره بعد الأكل ينظف الأسنان ،ويهديء الأعصاب،ويمنع الإمساك؟
12- الخبز الأسمر يحتوي على فيتامينات أكثر من الخبز الأبيض.
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: صحة - نصائح صحيه - اعشاب طبيعيه - نصائح مفيده للجسم - امراض وعلاجها - ارشادات طبيه مهمه--------------------------------------------------------------------------------
الأربعاء مارس 13, 2013 9:33 am من طرف Admin
اليومية
